(相关资料图)

1、前六块是仰卧起坐。

2、那时是腿不动，上身动。

3、后四块就要反过来。

4、上身不动，腿动。

5、就是双手抓住足够高的地方，有种吊起的感觉，然后腿用力向上抬，腿要伸直了。

6、如此反复，。

7、相信你可以。

8、坚持。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。