1、促进肠道蠕动，排出毒素荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

2、荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果。

(资料图片仅供参考)

3、2、排水利尿，健康消脂荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命BC和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，同时还有极佳的利水功效。

4、3、富含茶瘦素，提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。

5、茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。

6、而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢。

7、扩展资料：注意事项：人各有体质，如果在饮用荷叶水过程中有不适反应，应马上停止饮用。

8、2、买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

9、3、空腹时饮用为宜。

10、4、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便畅通，对减肥更有帮助。

11、参考资料来源：人民网——荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用。

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